အရင်ဆုံး သံအိုးကို သန့်စင်လိုက်ပါ။အိုးအသစ်ကို နှစ်ကြိမ်ဆေးကြောတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။သန့်စင်ထားသော သံအိုးကို မီးဖိုပေါ်တင်ပြီး မီးအနည်းငယ်ဖြင့် တစ်မိနစ်ခန့် အခြောက်ခံပါ။သံပန်းအိုးခြောက်သွားပြီးနောက် ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ သို့မဟုတ် တိရစ္ဆာန်ဆီ 50ml ကို လောင်းထည့်ပါ။တိရစ္ဆာန်ဆီရဲ့ အာနိသင်က ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီထက် ပိုကောင်းပါတယ်။သံဒယ်အိုးတစ်ဝိုက်တွင် ဆီများဖြန့်ကျက်ရန် သစ်သားပေါက်တူး သို့မဟုတ် ပန်းကန်ဆေးဖြီးတံကို အသုံးပြုပါ။အိုးအောက်ခြေတစ်ဝိုက်ကို ညီညာစွာဖြန့်ပြီး အပူနည်းနည်းဖြင့် ဖြည်းဖြည်းချင်း ချက်ပါ။ဒယ်အိုးအောက်ခြေက အဆီတွေကို အပြည့်အဝစုပ်ယူနိုင်ပါစေ။ဤလုပ်ငန်းစဉ်သည် 10 မိနစ်ခန့်ကြာသည်။ပြီးရင် မီးပိတ်ပြီး ဆီ ဖြည်းဖြည်းချင်း အေးသွားအောင် စောင့်ပါ။ယခုအချိန်တွင် ဆီအပူချိန် အလွန်မြင့်မားသောကြောင့် ရေအေးဖြင့် တိုက်ရိုက်ဆေးကြောခြင်း မပြုပါနှင့်၊ ရေအေးဖြင့် ဆေးကြောခြင်းသည် သံဒယ်အိုးအတွင်း ဖြစ်ပေါ်လာသည့် အဆီလွှာကို ဖျက်ဆီးပစ်မည်ဖြစ်သည်။ဆီအအေးခံပြီးပါက ကျန်ဆီများကို လောင်းထည့်ပါ။ရေနွေးနွေးကို အကြိမ်ပေါင်းများစွာ ထပ်ခါထပ်ခါ ဆေးပါ။ထို့နောက် မီးဖိုချောင်သုံးစက္ကူ သို့မဟုတ် ပန်းကန်ဆေးသုတ်ပုဝါကို အသုံးပြု၍ အိုးအောက်ခြေနှင့် အနီးပတ်ဝန်းကျင်ရှိ ရေများကို ခြောက်အောင်ထားပါ။အပူနည်းနည်းဖြင့် ပြန်အခြောက်ခံခြင်းဖြင့် စိတ်အေးချမ်းသာစွာ အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
စာတိုက်အချိန်- မတ်လ ၁၄-၂၀၂၂
