He haumaru me te hauora nga taputapu tunu rino?
Na te whanaketanga o The Times, ka nui ake te aro o te take haumaru kai.He maha nga whakaaro mo nga taputapu kiuta, penei i nga taputapu rino rino me nga momo paninga, ka whakaaro etahi he hauora te hunga kaore he paninga.Ki te whakaaro o enei tangata ka tunu koe me te tunu kai rino kare i pania, ka ngawari ake te tango rino mai i nga kai ka tunua e koe, ka pai to hauora.Mēnā he tangata e tino āwangawanga ana koe ki te whakauru rino, ka tino tutuki nga taputapu kihini rino kaore i pania ki o hiahia.
Ko te tikanga, he rohe whaitake ki te nui o te rino ka uru ki te tinana o te tangata, me te whakamahi auau i nga taputapu tunu rino karekau i pania mo te tunu kai tera pea ka piki ake te whakauru rino ki nga taumata koretake, ka ngawari te arahi ki nga tauhohenga paitini.Ko te whakakikoruatanga o nga taputapu tunu rino kua oti te whakamaarama kaore i te ataahua anake te tae, engari he tino kaha, ka taea e ia te aukati i te rino mai i te pa atu ki te hau, kaore koe e awangawanga mo te riihi rino, kaore koe e awangawanga. mo te tōmato waikawa me te bayberries me etahi atu kai ka kino to tinana o te kohua, na reira ka whai wa me to kaha ki te tiaki.He maha nga tau kua whakamatauria e te US Food and Drug Administration nga taputapu tunu kai rino kua whakaraeraehia, a kua kitea he haumaru mo te katoa.Ahakoa ka hokona mai to tunu kai rino i te rohe, i kawemai mai ranei i tawahi, he haumaru me te kore paitini i roto i te tinana peita me te kohua, ka tutuki katoa nga paerewa whakamatautau.
He aha te mahi ki tetahi taputapu tunu rino hou
Ka taea te wehewehe i nga taputapu rino rino hou i hokona mai ki nga momo e rua: nga taputapu rino whakarewa i mua i te reka me nga taputapu rino whakarewa.I mua i te whakamahinga, me whakarite nga taputapu rino rino i mua i te rongoa ki te whakaniko i te paninga waikura.Heoi, ko nga taputapu rino rino irariki kaore i te tino raru, he pai ake tana mahi ki nga taputapu rino i whakakikoruatia, kore-rakau, he waikura, he karaehe hoki te paninga, ka taea te whakamahi tika te ki, me te mea kaore e hiahiatia te tiaki mutunga. .
Mena kei te pirangi koe kia roa ake te roa o to taputapu tunu rino rino, me mau tonu te tapa o runga o to taputapu tunu rino kua whakaingoatia, i te mea karekau he whakakikorua.I muri i ia whakamahinga o to taputapu tunu rino, pania te hinu huawhenua, te hinu soya, te hinu pīnati ranei ki te taha o runga o te paraharaha ka waiho i roto i te oumu mo te 10 meneti kia roa ake ai nga tapa me te waikura.
Me pehea te whakamahi i nga taputapu tunu rino
He maha nga momo momo taputapu rino rino: parai parai, kohua, paraharaha miraka, tiihi, paraharaha tunu, aha atu, he mea tino pai mo to kihini me nga hiahia hopuni, mai i nga taputapu rino rino kua oti te tau ki nga taputapu rino whakarewa tae .Ehara i te mea hei whakatutuki i nga hiahia o te tunu kai, engari kia pai ake te ahua o te waahi o te huihuinga, ehara i te kai anake, engari he maha ake nga whakapaipai.
I tua atu, he pai nga taputapu tunu rino mo te tunu kai, te koromamao ranei.Ehara i te mea he rite tonu te kawe i te wera, engari ka mau tonu te wera, ka reka ake to kai.A, o te akoranga, atu pūngao pai.
Maka rino umu Tatimana
Ka taea hoki te karanga i te oumu Tatimana rino maka rino.He porotaka, he hohonu te kohua, ka taea te pupuri i nga mea reka ake.Ko te taupoki he taimaha me te piri, ka taea te pupuri i te wera me te wai i roto i te kohua, he pai mo te tunu.Ko te nuinga o nga wa he pango te rino rino Tatimana, koinei te momo rino whakarewa kua tau.He mea hangaia nga tiuhini Tatimana-rino mo nga kohua roa, na reira ka taea e tatou te whakamahi mo nga hupa me nga hupa reka me te reka.Ki te pai koe, ka taea e koe te whakauru i nga momo kai katoa ki roto i te oumu Tatimana rino, ki te kore e taupatupatu nga reka, ka taea e koe te whakauru ki roto, ka nui ake te kai.Na, ko te oumu rino Tatimana he tino pai ki te tini o nga tangata.Ae ra, ki te mea he oumu Tatimana te rino kua whakaingoatia, ka taea hoki te taapiri i te whakapaipai ki te teepu me te taapiri i te ahua o te ahua!
Wā tuku: Feb-22-2023
