Di hişê me de, polên hesinî giran xuya dikin, lê ew domdar in, yeksan germ dibin û ji bo tenduristiya mirovan baş in.Û gelek feydeyên bikaranîna potek hesinî hene, wek mînak bikaranîna potek hesinî ji bo kêmkirina rûnê ku di xwarinçêkirinê de tê bikar anîn, dûrketina ji bandorên potansiyel ên kîmyewî yên zerardar li ser rûyên nezelal, û peydakirina hesin ji bo xwarinê.Bikaranîna dirêj-dirêj a potê hesinê cast dikare bi bandor anemiya kêmbûna hesin derman bike.Dûv re ez ê danasînek berfireh li ser feydeyên potek hesinî ji we re bidim.
Pêşîn, Feydeyên karanîna potek hesinî çi ne
Aşpêjên malê yên nûjen bi gelemperî ji rehetiya potek ne-çît sûd werdigirin, lê potek hesinî ya reş a kevneşopî kêm nabînin.
Awantajên stir-fry potê hesinî
1.With pot hesin dikarin kêmtir rûn.Potek hesinê avêtinê ku ji bo demek dirêj ve hatî bikar anîn, rûber dê bi xwezayî qatek rûn çêbike, di bingeh de bi bandora potek ne-çîp re wekhev e.Di dema çêkirina xwarinê de rûn zêde nexwin û rûn nexwin.Ji bo paqijkirina potek hesinî, ava germ û firçeyek hişk bikar bînin da ku wê bi tevahî bêyî sabûna firaxê paqij bikin.
2.Kuçikên hesinî dikarin ji bandorên potansiyel ên kîmyewî yên zirardar ên li ser rûbera potên ne-çîp dûr bixin.Kulîlkên ne-çît bi gelemperî maddeyên zirardar hene, kîmyewiyek ku dikare zirarê bide kezebê, bandorê li mezinbûn û pêşkeftinê bike, û dibe ku bibe sedema penceşêrê jî.Di heman demê de hate pêşniyar kirin ku kîmyewî dibe sedem ku jin berê xwe bidin menopause.Dema ku bi potikê neqeliqî tê rijandin, madeyên zerardar dê di germahiya bilind de gazê bibin û ji hêla laşê mirov ve bi dûmayên xwarinê re werin nefehm kirin.Ji bilî vê, eger rûberê potikê neçît bi çopê were şûştin, dê maddeyên zirardar bikevin nav xwarinê û rasterast werin xwarin.Potikên hesinî bi kîmyewî ve nayên pêçan û xeterek wusa tune.
3.With pot hesin cast dikare hêmanên hesin temam bike.Di germahiyên bilind de, rêjeyek piçûk a hesinê di qalikê hesinî de dê di nav xwarinê de biherike, bi vî rengî pêvekek hesin a armanc peyda dike.
Ya duyemîn, avantajên potên hesinî çi ne
4.Dema ku bi potek hesinî tê pijandin, dê hindik îyonek hesin di nav xwarinê de were hilweşandin, û hêmana herî girîng a laşê mirov ji bo sentezkirina hemoglobînê îyonên hesin e, ji ber vê yekê karanîna dirêj-dirêj a pijandina potek hesin dikare bi bandor. dermankirina anemiya kêmbûna hesin.
5. Zêdekirina sîrkeyê bi giranî bi xwêya hesinî ya çareserkirî pêk tê, ji bo pêşîgirtina li pêkhatina oksîtên hesin bandorê li ser vegirtinê dike, di heman demê de oksît çêdibe.Potikê hesinî yê nû neşewitînin, lê rûn ji bo karên mezin bikin, wek mînak birîcana sorkirî, tiştên sorkirî, bi vî rengî bi çend caran, ku piştî her karanîna firçeyê (ango, giyanê pak bikar bînin hemî firçeya paqijkirina rûnê. ferq nake), nehêlin aliyekê an jî qumaşê hişk bikar neynin, divê li ser agir zuwa bibin, da ku ziwa nebe.
Sêyemîn, feydeyên potê hesinî
Dibe ku polên hesinî giran xuya bikin, lê ew bi hêz in, domdar in, yeksan germ dibin û ji bo tenduristiya mirovan baş in.Ji ber guheztina germî ya nerm a potê hesinî, ew hêsan e ku meriv di çêkirina xwarinê de bi maddeyên asîdî re were berhev kirin, ku naveroka hesinê di xwarinê de 10 qat zêde dike, bi vî rengî xwîna nû pêşve dike û bigihîje armanca lêzêdekirina hesin, ji ber vê yekê ew bûye. yek ji amûrên çêkirina xwarinê yên bi hezaran salan e
Potikên hesinî ji hesinê beraz têne çêkirin û bi gelemperî kîmyewiyên din tune.Di pêvajoya pijandin û pijandinê de qalika hesinê hel nabe, kêşeya xwarê çênabe, madeya hesin heliyayî jî hebe, ji bo girtina mirovan baş e, sedema bingehîn ew e ku hesin pot bandorek alîkariyek baş li ser pêşîgirtin û dermankirina anemiya kêmbûna hesin heye.
Ji ber bandora xwê û sîrkeyê li ser hesinê di germahiya bilind de, û ji hev xirecira di navbera potik û kepçe û kevçîyê de, hesinê neorganîk yê li ser rûyê hundirê qalikê vediguhere tozek bi bejna piçûk.Piştî ku ev toz ji aliyê laşê mirov ve tên helandin, di bin bandora asîda mîdeyê de vediguherin xwêyên hesin ên neorganîk û bi vî awayî dibin madeya xam a çêkirina xwînê û rola wê ya alîkar a dermankirinê dileyzin.Her çend bi gelemperî birinc, nîsk, sebze û hwd dixwin bi gelemperî bêtir hesin dihewînin, lê piraniya van hesin ji hesin organîk in, rêjeya girtina wê ji hêla gastrointestinal ve tenê %10 e û hesinê di qalikê hesinî de hesinê neorganîk e. hêsan e ku ji hêla rûkala mîdeyê ve tê kişandin, ji hêla laş ve tê bikar anîn, bi pijandina potek hesinî re, dikare naveroka hesinê di birincê de ducar bike;Bi pijandina potek hesinî, xwarin dikarin hesin 2-3 qatan zêde bikin, ji ber vê yekê hesinê hesinî yê herî rasterast e.Wekî din, pijandina sebzeyan bi potek hesinî dikare windabûna vîtamîna C ya di sebzeyan de kêm bike, ji ber vê yekê, ji zêdebûna wergirtina vîtamîna C û lênihêrînên tenduristiyê, divê potek hesin jî ji bo çêkirina sebzeyan were tercîh kirin.
Kulîlkên hesinî yên hesinî bi hêsanî têne rizandin.Zêdeyî oksîda hesinê ku ji aliyê laşê mirov ve tê kişandin, ango gemar, dê zirarê bide kezebê.Ji ber vê yekê, dema ku mirov polên hesinî bikar tînin, pêdivî ye ku ew hin prensîban bişopînin da ku ji tenduristiyê re sûdmend bin.Ev prensîb ev in:
Prensîp 1:Piştî ku xwarin qediya, divê hûn dîwarê hundurê qalikê bişon û qalikê zuha bikin da ku gemar nebin û maddeyek zirardar derkeve holê.
Prensîp 2: Hewl bidin ku şorbê di potek hesinî de nepêjin.Ji bo kelandina dermanan divê potek hesinî neyê bikar anîn, ji bo pijandina maqûlên hesinî neyên bikar anîn.
Prensîp 3: Ji bo xwarina xwarinan di şevekê de potên hesin bikar neynin, ji ber ku ew di şert û mercên asîd de hesin dihelînin û vîtamîna C ya di firaqê de tune dikin.
Prensîp 4: Dema ku satilê bişon, heta ku mimkun dibe kêm deterjanê bikar bînin.Ger di kulikê de piçek rizînek hebe, ji bo paqijkirinê sîrkê bikar bînin.
Prensîp 5: Dema ku potikê bişon, heta ku mimkun dibe hindik deterjanê bikar bînin, dûv re avê ji qalikê paqij bikin.Heger piçek zirav hebe meriv dikare bi sîrkeyê were paqij kirin.
Prensîb 6: Ji bo zinga ciddî, şûşeya reş, potek hesinê reş, divê careke din neyê bikar anîn.
Ev gotar tenê danasînek hêsan e, hûn dikarin di karanîna pratîkî de bêtir avantajên potek hesinî ya hesinî bibînin, ew ne tenê dikare cûrbecûr xwarinên xweş çêbike, lê di heman demê de dikare metbexa we jî xweşiktir xuya bike.
Dema şandinê: Dec-23-2022
